كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة العنيفة في المعدة؟
انا حامل واعاني من الحرقة العنيفة في المعدة. ما الذي بوسعي فعله للتخفيف من تلك الإشكالية؟
الجواب
أكثر من 1/2 السيدات الحوامل يشتكين من وجود الحرقة، ولاسيما أثناء الثلث الثالث. الحرقة تتم في مرحلة الحمل لأن الجهاز الهضمي يعمل ببطء نظرا للتغيرات في معدلات الهرمونات لديك. كذالك، فان الرحم المتضخمة تضغط تجويف البطن، الامر الذي يقود إلى صرف حمض المعدة إلى أعلى.
تلك بعض الأساليب التي يمكن عن طريقها الحد من حرقة الحمل عندك:
• تناولي وجبات ضئيلة عديدة مرات في اليوم عوضا عن ثلاثة وجبات عظيمة.
• تناولي الغذاء ببطء.
• تجنبي الأغذية الدهنية، الحارة، أو أي نوع من الأكل الذي يظهر انه يحرض الحرقة عندك.
• لا تستلقي على الفور في أعقاب تناول الغذاء.
• احرصي بحيث يكون موضع وضع الدماغ على السرير أعلى من موضع وضع القدمين.
• اسألي طبيبك عن عقاقير دون وصفة طبية المضادة للحرقة.