الطفل لما يتولد بينام كتير يعنى حوالى 18 ساعة فى اليوم وبتقل ل15 ساعة لما الطفل يوجد عنده 3 شهور وبتوصل ل10 ساعات لما بيتم السنة
ده غير ان سبات الطفل بيكون متقطع فى الاسابيع الاولى من ميلاده.. لانك بتحتاجى ترضعيه او تغيريله
ويفضل ان طفلك ينام معاكى فى نفس الاوضة عشان يوجد قريب منك ويكون فى سرير مستقل "ان أمكن" لحد ما يتم 6 شهور وبعدها عوديه ينام فى أوضة لواحده مع متابعتك له
---------------------------------------------------------------------
1- الاطفال فى العمر ده مش بيصحى أوقات طويلة..يعنى محتمل يصحى ساعتين ويعود ينام تانى
دورك بقى تعرفى إشارات إحساس الطفل بالنعاس..يعنى بيفرك عينه او بيتاوب..ووقتها خديه على سريره ونيميه على ضهره
2- لما طفلك يكون عنده شهر خليه يميز الاختلاف بين الصبح والليل
يعنى فى المرحلة اللى يكون صاحى فيها أثناء النهار خلى في نشاط فى المنزل..إلعبى معاه..وهو بيرضع غنيله..وخلى نور المنزل منور وشغلى الغسالة مثلا او المزياع "مذياع مش تليفزيون"
وبليل خلى الأحوال الجوية هادى وإضاءة المنزل هادية وماتلعبيش معاه..ولو هتصحيه عشان يرضع ماتغنيلوش
فالطفل يبدأ يميز ويحس بالفرق ويكتشف ان الليل هو وقت السبات
3- عوديه ينيم ذاته ( بمفرده )
لو طفلك تم شهرين وانتى يومياً معواده انه لما يحس بالنعاس تشيليه عشان ينام أو ترضعيه عشان ينام أو تهزيه عشان ينام
هيكبر وهو متوقع منك تعملى كدا على طول..وهيتعبك عشان ينام من ذاته
فلما يتم شهر..سيبيه ينيم ذاته
يعنى لما يحس بالنعس شيليه دخليه سريره وإقعدى جنبه لحد ماتطمنى انه نام..إلا أن من غير ماتدخلى بإجراء محدد منك عشان ينام
وده هيجنبك مشكلات كتير..انه يقلق بليل ويصحى من نومه أو انه يعيط..هو فى العادى بيعمل ده نتيجة لـ احساسه بضياع الشئ اللى ساعده على السبات (الرضاعة أو الهدهدة أو الشيل)
وانما لو هو بينام من ذاته مش هتحصل المشكلات دى
طب إذا كان بينام من ذاته من غير ما أدخل انا..وصحى بليل وعيط أعمل اية؟
ماتستجبيش لبكائه الاول على طول..استنى شوية لانه محتمل يسعى يهدى ذاته ويعود ينام..لو لسه بيعيط روحيله وطمنيه وهديه إلا أن من غير ماتشيليه من سريره (ده إذا كان نايم فى سرير مستقل)
ولو معاكى فى نفس السرير كثيرا ما الإشكالية دى مش هتحصل
تعويد الطفل على السبات ( النوم ) من سن 3 شهور فما فوق
- عوديه على روتين معين فى السبات
يعنى ينام فى ساعة معينة يومياً وليكن الساعة 7..وقبلها :
إعطيله حمام دافى
غنيله أغنيه هادية للنوم
إقرأيله
بحيث لما الساعة توجد 7 يكون الطفل فى سريره وبينام
وتعملى ده يومياً فى نفس التوقيت
وبعد ما ينام عدد ساعات كافيه صحيه الصبح برضه فى موعد معين يومياً فى نفس الموعد
- لو لاقيتى طفلك حس بالنعاس قبل موعد نومه بساعة مثلا ماتمنعيهوش من السبات وتقولى ضروري يستنى للوقت المحدد عشان الروتين مايبوظش
يعنى لو معينة ان طفلك ينام الساعة 8 بليل..وجه على الساعة 7 او 7 ونص وحس بالتعب وعايز ينام..خديه لسريره
لو سهرتيه هيتعب مبالغة ونومه هيبقى عسير..لانك هتلاقى نشاطه ازداد ومش باين عليه الجهد خالص عقب ماتعدى ساعة نومه وهيبقى عسير تنيميه وهو فى الوضعية دى
لما الطفل يتم الـ6شهور هيبقى ضروري ينام فى أوضة معزولة
وفى المرحلة دى هتظهر شوية مشكلات نتيجة شعور الطفل بإنفصاله..ولاسيما إذا كان بينام معاكى فى نفس السرير الإشكالية هتبقى أضخم
إلا أن مع الوقت هيتعود